Flan léger au praliné

Se faire plaisir en limitant les calories, c'est possible grâce à ce flan sans pâte confectionné à base de lait écrémé et de crème fraiche allégée.

Le chocolat praliné vient apporter une touche de gourmandise irrésistible à ce flan fondant à souhait !

Un flan express tant au niveau de la préparation que de la cuisson et qui demande peu d'ingrédients, que rêver de mieux ?

Ingrédients

200g de chocolat pralinoise

4 œufs

60g de sucre en poudre

40g de farine

1 pincée de sel

300ml de lait écrémé

100ml de crème liquide légère (4%MG)

Préparation

Casser la pralinoise en morceaux dans une casserole, ajouter le lait et la crème, faire chauffer à feu doux en remuant jusqu'à ce que le chocolat soit fondu.

Casser les œufs dans un saladier, ajouter le sucre en poudre et fouetter. Incorporer la farine et le sel tamisés.

Ajouter le lait chocolaté dans la préparation, bien remuer puis verser dans le moule sulfurisé (20-22cm). Enfourner 18 à 20 min au four préchauffé à 180°C. Laisser refroidir à température ambiante avant de réfrigérer au moins 2 heures.

Comments

[zahia]

Ca marche avec du choco noir ? Je cherche une r7, j'en ai envie. Merci !

[Isma2]

Coucou Zahia, oui tu peux très bien utiliser du chocolat noir...par contre, il faudra augmenter un peu la quantité de sucre, le chocolat noir étant plus fort et moins sucré que la pralinoise...

[grenadine]

j'ai essayé ce flan, c"était très bon, merci

[Gaby]

J'adore les flans ! Au praliné, c'est le summum !

[oum-anas]

léger et gourmand super !! merci pour le partage.

[Isa]

HHHmmm... quelle jolie recette ... qui donne bien envie...